產(chǎn)后如何通過(guò)飲食恢復(fù)身體

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  如果產(chǎn)婦患病,在用藥上不但要照顧產(chǎn)婦本身體質(zhì)狀況,而且還要考慮到藥物對(duì)嬰幼兒的影響。因此,產(chǎn)婦患某些疾病以食療為佳。

  產(chǎn)婦分娩后,氣血大傷,加上產(chǎn)后活動(dòng)較少,因而便秘常會(huì)發(fā)生。此時(shí)可以用食鹽炒芝麻緩解,取適量的芝麻和精鹽,共炒至芝麻發(fā)黃為止;或服用潤(rùn)腸粥,取芝麻30克,研末,小米100克,煮粥食。芝麻既能夠滋陰養(yǎng)血,又能夠潤(rùn)腸通便,是治療產(chǎn)婦便秘的常用佳品。

  產(chǎn)婦分娩后,體質(zhì)較差,抵抗力降低,常伴大汗淋漓,起居上稍有不慎,容易感受風(fēng)寒??蛇x用生姜蔥白飲,取生姜粉l克,蔥白3克,切碎,紅糖水沖服。

  婦女產(chǎn)后缺乳,如果乳房柔軟,不硬不痛,屬乳汁分泌不足??梢圆捎没ㄉ邑i腳,取花生100克,豬腳1只切塊,加適量的清水、煎湯,以精鹽、味精調(diào)味服食;或者用米酒蝦米湯,取蝦米100克,加適量的米酒和清水,煮湯服食。

  產(chǎn)后疲乏無(wú)力,產(chǎn)婦表現(xiàn)為體倦乏力、氣短懶言,活動(dòng)時(shí)眼前發(fā)黑。宜服用黃芪豬肝湯,取豬肝500克,黃芪60克,加適量的清水煮湯,連湯服食。

  產(chǎn)后出現(xiàn)腹痛,可選用小茴香10克,粳米30一60克,煮粥食用。

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